10 здоровых способов добавить имбирь в свой ежедневный рацион

Имбирь не только был специей, используемой в азиатских и индийских культурах на протяжении веков; это также один из самых эффективных лекарственных продуктов из существующих. Теплый и слегка пряный имбирь используется в качестве приправы к чаю, морепродуктам и жаркому, в качестве порошка в пищевых добавках, а также в качестве пряности в соусах и выпечке.

Имбирь доступен круглый год в большинстве продуктовых магазинов, его можно купить в свежем, порошкообразном или кристаллизованном виде. Свежий всегда лучше, потому что он по-прежнему содержит больше гингеролов и гингеролов — летучих масел, которые придают имбирю сильный острый вкус. Кроме того, эти масла являются мощными антиоксидантами, которые помогают выводить токсины и уменьшают воспаление.

Добавить имбирь в свой рацион легко, поскольку известно, что он придает вкус практически любому блюду, сырому или приготовленному.

Овощи

Перед запеканием смажьте овощи, такие как картофель, морковь и лук, оливковым маслом и посыпьте тертым имбирем и чесноком. Специи не только улучшат вкус овощей, но и насыщенный аромат наполнит дом.

Свежий сок

Если вам нравится готовить свежевыжатые соки самостоятельно, то вам понравится свежевыжатый сок с добавлением имбиря. Он отлично сочетается с ананасом, манго, апельсиновым соком, грейпфрутом, виноградом, грушей и банановым соком.

Лимонад

Если вы предпочитаете освежающий напиток, то можете насладиться имбирным лимонадом, который поможет охладиться в жаркий летний день. Натрите имбирь и залейте его 1/2 стакана горячей воды примерно на 10 минут. Слейте воду и дайте имбирной воде остыть примерно 30 минут. Добавьте еще воды и льда, а также свежий лимон и мед. Наслаждаться!

картофель фри

Тертый имбирь используется практически в любом виде жаркого. Он не только подчеркнет вкус овощей, но и придаст вашей кухне сладкий аромат, который поможет вам насладиться едой.

Заправки для салатов

Выжмите сок из имбиря, смешайте с оливковым маслом, лимонным соком и морской солью и полейте им ваши любимые овощи и садовые салаты. Чтобы получить сок из имбиря, просто натрите его на терке и с помощью марли отожмите сок от волокон.

Фруктовый салат

Имбирный сок хорошо действует, если его сбрызнуть свежими фруктами, такими как ананас, манго, апельсины, персики и груши.

Имбирный чай

Имбирный чай — один из моих любимых способов насладиться пряным вкусом имбиря. Просто натрите на терке и настаивайте имбирь примерно 10 минут. Затем добавьте немного корицы, мускатного ореха, гвоздики и нектара агавы и расслабьтесь, пока пьете чай.

Кофе

Имбирный эль также хорошо сочетается с утренним кофе. Для более острого вкуса можно добавить корицу.

Блюда из риса

Имбирь — идеальный способ оживить рис. По сути, вы можете добавлять имбирь любым способом, но отличный способ добавить имбирь — сначала обжарить его, а затем добавить в жареный рис.

Маринады

Маринад можно использовать практически с любыми блюдами, приготовленными на гриле, на пару или на гриле. Чтобы приготовить маринад, просто смешайте ваши любимые ингредиенты, такие как измельченный имбирь, измельченный чеснок, кинза, зеленый лук, сок лайма или лимона, ваши любимые соки, такие как яблочный, апельсиновый, ананасовый или виноградный, а также любимое масло и морское масло. соль и перец для вкуса. Чтобы подсластить маринад, можно добавить мед или нектар агавы.

Профиль компании

TAIZY является профессиональным производителем машин для обработки имбиря, который занимается проектированием, исследованием, производством и поставкой различных машин для имбиря, таких как машины для мойки имбиря, машины для очистки имбиря, машины для сушки имбиря, измельчители имбиря и т. д. Все наши машины пользуются большим спросом. хорошее качество и лучшая цена. Кроме того, предоставляется годовая гарантия качества. Хотите начать свой имбирный бизнес? Свяжитесь с нами для получения более полезной информации.