Como o gengibre ajuda o sistema digestivo
O gengibre, também conhecido como raiz de gengibre, é usado há séculos para ajudar a aliviar problemas relacionados ao sistema digestivo. Você pode comprar raiz de gengibre fresco o ano todo na maioria dos supermercados. Se você é jardineiro, também pode cultivar seu próprio gengibre, mesmo que viva em um clima mais frio, pois pode cultivar gengibre em vasos na sua cozinha. Ao comprar gengibre, certifique-se de comprar raízes frescas, duras e macias por fora.
Os benefícios do gengibre são devidos aos óleos voláteis conhecidos como gingeróis e gingeróis. Esses óleos produzem o sabor forte do gengibre e também têm um efeito de aquecimento que pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a inflamação. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o gengibre pode ajudar seu sistema digestivo.
Prevenção de úlceras estomacais
Úlceras são úlceras ou lesões que podem se desenvolver no estômago ou intestinos e podem ser muito dolorosas. O gengibre ajuda a produzir mais líquidos e a neutralizar os ácidos estomacais prejudiciais que causam a formação de úlceras.
Melhora a digestão
O gengibre ajuda a melhorar a digestão dos alimentos, excretando mais suco para ajudar a quebrar as proteínas. Isso pode ajudá-lo a prevenir inchaço, flatulência, dor abdominal, azia, diarreia e muitos outros sintomas gastrointestinais.
Relaxa os músculos
O efeito de aquecimento do gengibre ajuda a acalmar e relaxar os músculos abdominais e a melhorar a circulação sanguínea. Isso ajuda a prevenir cólicas e vômitos devido a enjôo, enjôo matinal, febre ou tratamento médico.
Como obter esses benefícios
Para obter esses benefícios do gengibre, você precisa incluir o gengibre em sua dieta diária. Há muitas maneiras de adicionar gengibre à sua dieta, mas minha maneira favorita é beber chá de gengibre. Você pode fazer o chá em apenas 10 a 15 minutos. Simplesmente rale um pouco de gengibre fresco e coloque-o em água quente por cerca de 10 minutos. Beba este chá após uma refeição e você verá resultados imediatos.
Você também pode usar gengibre fresco em molhos para salada para obter um sabor forte. Você pode usar seus ingredientes e ervas favoritos, como coentro picado, suco de limão ou lima, seu óleo favorito e uma pitada de sal marinho não refinado.
Sobre TAIZY
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