Cómo ayuda el jengibre al sistema digestivo
El jengibre, también conocido como raíz de jengibre, se ha utilizado durante siglos para ayudar a aliviar problemas relacionados con el sistema digestivo. Puedes comprar raíz de jengibre fresca durante todo el año en la mayoría de las tiendas de comestibles. Si eres jardinero, también puedes cultivar tu propio jengibre, incluso si vives en un clima más fresco, ya que puedes cultivar jengibre en macetas en tu cocina. Al comprar jengibre, asegúrese de comprar raíces frescas que sean duras y suaves por fuera.
Los beneficios del jengibre se deben a los aceites volátiles conocidos como gingeroles y gingeroles. Estos aceites producen el fuerte sabor del jengibre y también tienen un efecto de calentamiento que puede ayudar a relajar los músculos y reducir la inflamación. Aquí hay algunas formas en que el jengibre puede ayudar a su sistema digestivo.
Prevenir las úlceras de estómago
Las úlceras son úlceras o lesiones que pueden desarrollarse en el estómago o los intestinos y pueden ser muy dolorosas. El jengibre ayuda a producir más líquido y ayuda a neutralizar los ácidos estomacales dañinos que causan la formación de úlceras.
Mejora la digestión
El jengibre ayuda a mejorar la digestión de los alimentos al excretar más jugo para ayudar a descomponer las proteínas. Esto puede ayudarle a prevenir la hinchazón, las flatulencias, el dolor abdominal, la acidez de estómago, la diarrea y muchos otros síntomas gastrointestinales.
Relaja los músculos
El efecto calentador del jengibre ayuda a calmar y relajar los músculos abdominales y mejorar la circulación sanguínea. Esto ayuda a prevenir los calambres y los vómitos debidos al mareo, las náuseas matutinas, la fiebre o el tratamiento médico.
Cómo obtener estos beneficios
Para obtener estos beneficios del jengibre, es necesario que el jengibre forme parte de su dieta diaria. Hay muchas formas de agregar jengibre a su dieta, pero mi forma favorita es beber té de jengibre. Puedes preparar el té en tan solo 10 a 15 minutos. Simplemente ralla un poco de jengibre fresco y déjalo reposar en agua caliente durante unos 10 minutos. Beba este té después de una comida y verá resultados inmediatos.
También puedes utilizar jengibre fresco en aderezos para ensaladas para conseguir un sabor fuerte. Puedes utilizar tus ingredientes y hierbas favoritos, como cilantro picado, jugo de limón o lima, tu aceite favorito y una pizca de sal marina sin refinar.
Acerca de TAIZY
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